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레몬밤 효능 부작용, 내장지방 감소에 도움 레몬밤 레몬밤은 레몬 향이 나는 허브의 일종입니다. 레몬밤은 지중해 연안에 있는 유럽 국가에서는 2000년 이상 재배해 온 다년초 식물입니다. 로마의 식물학자인 플리닌은 진통이나 상처 치료에 사용을 했다고 하고요. 현대 약학의 아버지라고 불리는 파라켈수스는 불로장생의 묘약이라고까지 극찬을 했습니다. 레몬밤 효능 1. 다이어트에 도움 레몬밤에 있는 로즈마린산이라고 하는 성분이 들어 있습니다. 로즈마린산 성분은 탄수화물 소화 분해 효소인 말타아제의 분비를 억제시키는 효과가 있습니다. 우리가 탄수화물을 과잉으로 섭취를 하게 되면 탄수화물이 인체 내를 돌다가 결국은 내장지방으로 축적이 되는데요. 과잉으로 탄수화물을 섭취했다고 하더라도 로즈마린산이 소장에서 분해를 억제하고 흡수가 되지 않도록 도움을 줍니다. 그래.. 2023. 4. 21.
레몬밤 단델리온 효능 부작용, 천연 해독제, 간 건강에 도움 레몬밤 단델리온 레몬밤 민들레 추출 복합물, LD100이라고도 하는데요. L=레몬밤(Lemon balm), D=민들레(Dandelion) 이 두 가지의 원료를 섞은 원료를 말합니다. 줄여서 민들레 추출물이라고도 합니다. 레몬밤 민들레 추출 복합물(LD100)은 해독과 소화촉진에 도움이 되는 레몬밤과 해독 효과가 있는 서양 민들레인 단델리온이 함께 들어간 복합추출물을 말하는데요. 예로부터 두 식품 모두 간기능을 정화하는 천연 해독제라고 불리면서 간 건강을 돕는 식품으로 알려져 있습니다. 레몬밤은 꿀풀과에 속한 다년생 초본. 지중해 연안이 원산지이며 허브과 식물 중 하나로 해독기능이 뛰어납니다. 2000년 전부터 유럽 남부 지역과 지중해 연안에서 재배되어 온 레몬밤은 옛날 유럽 왕에게 장수의 약초로 불렸던 .. 2023. 4. 19.
콤부차 효능 부작용, 다이어트와 독소 배출에 도움 콤부차 란 콤부차는 홍차나 녹차를 우려내고 발효시켜서 만든 차로 발효식품에 해당됩니다. 이 과정을 조금 더 자세히 설명하면 찻잎을 우려내서 홍찻물을 만들어 냈어요. 발효를 시키려면 종균을 넣어줘야 되는데요. 스코비라고 하는 균을 넣어줍니다. 여러 가지 미생물들이 복합적으로 들어있는 복합 균체라고 할 수 있습니다. 이런 균체를 홍찻물이나 녹찻물에 넣어주시고요. 그다음에 균체도 먹을 게 있어야 해서 설탕을 또 넣어줍니다. 그래서 이 세 가지가 모이게 되면 발효가 되면서 콤부차가 만들어지게 됩니다. 기원전 220년경 중국 진나라 시대에 독성을 해독하고 원기를 북돋울 목적으로 마시기 시작한 발효차입니다. 우리나라는 신라 시대 때, 우리나라 의사가 콤부차를 가지고 일본 왕의 병을 치료했다는 이야기도 전해져 오고 .. 2023. 4. 16.
천심련 추출물 효능 부작용, 관절 건강에 도움 천심련 이란 천심련은 쥐꼬리망과의 식물로 아시아의 열대 지역에서 주로 서식하는 식물입니다. 인도의 동의보감이라고 하는데요. 아유르베다 그리고 초기 그리스 의학을 기반으로 발전한 유나니 의학서 등에 기록된 전통 약용식물입니다. 천심련은 항바이러스, 면역력 증강, 항염증에 도움이 되는것으로 알려져 있습니다. 그리고 인도에서는 1919년에 대전염병 당시에 치료제로 쓰였다고 이야기가 전해져 내려오고 있고요. 또 천심련은 염증 제거에 탁월해서 천연 소염진통제다, 라고 불리고 있습니다. 미국, 유럽, 세계보건기구 약전에도 등재되어 있을 정도로 해외에서는 이미 유명합니다. 천심련 추출물은 식약처로부터 관절건강 기능성을 인정받은 개별 인정형 원료입니다. 천심련에 얽힌 재밌는 이야기가 있는데요. 부처와 그의 제자들이 인.. 2023. 4. 11.
익스트림 블랙마카 효능 부작용, 복용법, 천연자양강정식품 블랙마카 마카는 해발 4000m가 넘는 페루의 안데스 산맥 고산지대에서 자생하며 배추과 두해살이 풀로 약용 식물로도 쓰이며 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 일명 '안데스의 산삼'이라고도 불립니다. 마카는 잉카 전사들의 힘의 원천으로 에너지를 충전하고 전투력을 높이기 위해 잉카전사들이 섭취했다는데요. 3600여 년의 역사를 가지고 있는 대표적인 활력식품입니다. 또한 NASA의 우주식품으로 우주비행사의 체력을 유지하고 생리 기능을 원활하게 하기위한 엄선된 우주 식량으로도 알려져 있습니다. 마카는 크게 옐로우마카, 레드마카, 블랙마카 3종류로 나눠집니다. 블랙마카는 옐로우마카 레드마카에 비해 리보플라빈, 철의 함유량이 훨씬 많습니다. 이중 블랙마카는 연간 마카 생산량중 3% 내외로 자생하는 귀한 식물로 다.. 2023. 4. 10.
아구아헤 효능 부작용, 여성 건강에 도움 아구아헤 열매 일명 지구의 허파라 불리는 아마존은 세계에서 가장 넓고 다양한 생물이 사는 열대우림으로 우리나라 면적의 무려 70배나 되는 넓은 곳입니다. 아구아헤는 생명의 숲이라고도 불리는 아마존의 열매 중 하나입니다. 아구아헤는 페루의 아마존 지역에서도 대표적으로 타라포토 지역에서 자라는 나무에서 열리는 열매입니다. 이 야자수 열매가 바로 페루 국민의 건강에 매우 중요한 역할을 하는데요. 특히 여성에게 도움이 됩니다. 식물성 에스트로겐이라 불리며 플라보노이드를 함유하고 있기 때문입니다. 한 연구에 다르면 아구아헤 속 식물성 에스트로게은 인체의 에스트로겐과 동일한 특성을 가지고 있는것이 밝혀졌습니다. 그래서 갱년기 증상에 도움이 된다고 할수 있습니다. 아구아헤의 나무의 높이는 대략 10m 정도는 되지만 .. 2023. 4. 6.
두릅 효능 부작용, 두릅 데치기 방법 두릅 두릅은 두릅나무에 열리는 새순을 말하며 목말채, 모두채라고도 합니다. 독특한 향이 있어서 산나물로 먹으며 두릅 종류에는 땅두릅, 개두릅, 참두릅이 있습니다. 땅두릅은 ‘독활’이라고도 불리며, 4~5월경 새순을 땅을 파 잘라낸 것으로 강원도와 충북에서 많이 재배됩니다. 개두릅은 음나무의 새순으로 쌉싸름한 맛에 향이 강하고 약효가 좋아 두릅 중에서도 최고로 칩니다. 개두릅은 나무가 커서 하우스 재배가 어렵기 때문에 다른 두릅에 비해 가격도 비쌉니다. 참두릅은 두릅나무에 달리는 새순을 말합니다. 나무두릅이라고도 부릅니다. 자연산 나무두릅은 산이 많은 강원도에서 나지만 채취 가능 시기가 짧고 채취량도 적어 가지를 잘라 하우스 재배를 하는 경우가 많습니다. 두릅 효능 1. 두릅의 건강한 영양소 두릅은 탄수화.. 2023. 4. 4.
변비 직빵, 장운동과 변비에 좋은 음식 변비는 연령대를 가리지 않고 생기는 질환이며 배변 횟수(3~4일에 한번 미만)가 적거나 배변이 힘든 경우를 말합니다. 변비가 심할때나 오래 지속되면 음식물이 완전히 소화되지 못하다 보니 복통을 자주 일으키고 속이 항상 더부룩하며 무엇보다 먹은 것이 제대로 몸에 흡수, 배출되지 않고 장에 노폐물이 오래 머물게 되면 독소와 가스를 발생시키게 돼 만성 염증을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 변비 환자는 그렇지 않은 사람에 비해 만성 신장 질환이나 신부전등 신장 질환 위험이 높아지며 또 다른 연구에서는 배변 횟수가 적을수록 뇌졸중이나 심혈관 질환으로 사망할 위험이 높았습니다. 또한 부패 물이 배출되지 않은 상태에서 새로운 음식을 섭취하게 되면 소화가 잘 안되서 자주 체하기 쉬우므로 변비가 있다면 평소 변비에.. 2023. 3. 31.
인디언 감자 아피오스 효능 부작용, 먹는법 인디언 감자 아피오스 북아메리카가 원산지로 인디언들의 천연강장제로 널리 알려진 건강식재료입니다. 정식 학명은 '아피오스'로 생김새와 활용도 때문에 '콩감자'라고도 불립니다. 인디언감자는 보통 여름에 수확하는 일반 감자와는 달리 여름인 7월에 꽃을 피우고 11월부터 수확을 시작해 이듬해 3월 까지 수확에 들어갑니다. 일반 수미 감자보다 크기는 작지만 영양성분은 더욱 풍부합니다. 일본에서는 '천상의 식품'으로 불릴 만큼 건강식품으로 인기를 얻고 있습니다. 또한 인삼의 주성분인 사포닌까지 풍부하게 함유 되어 있어 혈액 속 지방과 염증을 배출해 주어 콩에 풍부하다고 알려진 이소플라본 성분과 감자에 풍부한 식이섬유까지 콩과 감자의 장점을 고루 모아둔 건강 식재료로 각광받으며 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 인디.. 2023. 3. 27.
맥문동 효능 부작용, 먹는방법, 호흡기 면역력 건강에 도움 맥문동맥문동은 말 그대로 麥門冬, 겨울에도 시들지 않고 푸르러서 인동초라고도 하는데요. 불사초는 진시황이 집접 칭한 이름으로 국립국어원 표준대사전에도 맥문동을 불사초라고 기록되어 있습니다. 맥문동 효능 1. 심장을 보호하고 기관지와 폐건강에 도움맥문동은 동의보감에는 심장을 보호하고 폐를 맑게 해 준다고 알려져 있습니다.농진청에서 봄철 기관지와 폐 건강에 도움되는 맥문동은 기침을 가라앉히고 가래를 삭이는 등 면역력과 폐 기능은 돕고 체력 저하는 막으면서 감기 예방에 도움이 되는 토종 약초라고 설명하면서 섭취를 권장하기도 했습니다. 맥문동 효능 2. 염증 배출토종약초는 국내산 맥문동을 말하는데요. 국내산 맥문동 뿌리에만 있는 특별한 고분자 사포닌 성분이 있습니다. 바로 스피카토사이트A입니다. 스피카토사이트 .. 2023. 3. 24.
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