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코엔자임Q10 효능 부작용, 복용법, 심장 건강을 돕고 혈관기능 개선에 도움 코엔자임Q10 코엔자임 Q10은 세포의 기능을 유지하기 위해서 체내에 반드시 있어야 할 대사 물질 중의 하나인데요. 활성산소 같은 유해산소로부터 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용에 도움을 주는 역할을 합니다. 코엔자임 Q10의 줄임말이 코큐텐이라고도 부릅니다. 코엔자임 Q10은 우리 몸의 세포에 다 들어 있는 성분으로서 심장, 신장, 간, 근육, 뇌 등의 모든 장기에 분포가 되어 있습니다. 코엔자임Q10은 체내에서 자체 생성이 되는 물질인데요. 하지만 나이가 들수록 그 수준이 점점 감소하는 게 문제입니다. 20대 때 제일 높다가 점점 줄어들기 때문에 40대 정도가 되시고 나서부터는 코엔자임 Q10을 챙겨드시는 것이 좋습니다. 코엔자임 q10에 대해서 설명드리기 전에 우리 몸속에 에너지 공장이라고 불리는.. 2023. 2. 20.
차가버섯 효능 부작용, 끓이는법, 면역력 증진, 암예방에 탁월 차가버섯 차가버섯이란 차가버섯은 러시아 시베리아와 같이 북위 45도 이상의 추운 지방에서 자생을 하는데요. 주로 자작나무에 기생하는 버섯입니다. 보통 15년에서 20년 동안 성장을 합니다. 대부분의 버섯은 죽은 나무에서 자라게 되는데 차가버섯은 살아 있는 나무에서 자라는 것이 특징이고요. 생명력이 아주 강해서 차가버섯이 성장을 하고 나면 영양분을 뺏긴 자작나무는 죽게 된다고 합니다. 그리고 자작나무 한 그루 당 차가버섯은 하나밖에 자라지 않기 때문에 아주 귀한 대접을 받고 있습니다. 차가버섯이 세계적으로 대중화가 된 것은 러시아의 작가 알렉산드로 솔제니친에 의해서였는데요. 이 작가가 말기 위암 선고를 받고 자신의 치료 경험을 바탕으로 한 자전적 소설인 '암병동'이라는 소설을 집필하게 됩니다. 차가버섯은 .. 2023. 2. 15.
성인병 잡는 영양제 사용 설명서, 비타민D를 섭취해야 하는 이유? 여에스더 박사의 성인병 잡는 영양제 사용설명서. 여에스더박사가 소개하는 올바른 영양제 섭취법과 고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같은 각각의 성인병에 따른 맞춤식 영양소 섭취에 대해 알아보겠습니다. 성인병을 예방하려면 비타민과 미네랄을 얼마나 먹어야 하나? 하루에 꼭 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 먹으려면 성인남자는 하루에 채소 접시로 세 접시, 과일은 두 접시 먹어야 하고 성인여성은 채소는 2 접시 반, 과일은 2 접시를 먹어야 합니다. 웬만한 사람들은 먹기 힘든데요. 그래서 우리가 채소나 과일을 먹어야 할 양을 못 먹기 때문에 현대인들은 영양결핍에 시달린다고 합니다. 비타민과 미네랄이 현대인에게 부족한 이유 1. 속성재배 우리 현대인들이 과일과 채소를 충분히 먹는다고 하더라도 비타민과 미네랄이 현대인에게.. 2023. 2. 14.
위편한 그린세라 F 효능 부작용, 위점막 보호 속쓰림 개선 그린세라 F (인동덩굴꽃봉오리추출물) 그린세라 F는 인동덩굴꽃봉오리 추출물로 인동덩굴의 꽃봉오리는 금은화라고 불리기도 합니다. 그린세라-F(인동덩굴꽃봉오리추출물)는 추운 겨울에도 잘 시들지 않아서 인동이라는 별명을 갖고 있는 인동덩굴 꽃봉오리에서 추출한 것으로 1년 중에 6월에서 7월 사이에 딱 한 달 동안만 얻을 수 있는 아주 귀한 원료입니다. 그리고 인동덩굴 꽃봉오리만 사용을 하는데요. 개화 직전 인봉덩굴꽃봉오리가 영양소 함량이 최대치이기 때문입니다. 그린세라-F는 동의보감이나 본초강목에도 게재돼 있을 정도로 오랫동안 약재로 쓰여왔습니다. 또한 그린세라-F는 우리나라 식품의약품안전처에서도 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 기능성을 인정 받았습니다. 그린세라 F 효능 1. 속 쓰.. 2023. 2. 9.
홍국균 발효 구기자 효능, 혈관 건강에 도움 홍국균 발효 구기자 란? 구기자를 홍국으로 발효해 만든 겁니다. 먼저 구기자에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 구기자나무에서 자란 손톱만 한 크기의 빨간 열매입니다. 구기자는 재배 환경에 따라 맛의 차이가 있는데요. 진도 특산품으로 진도산 구기자가 유명합니다. 진도는 바다와 맞닿아 있는 섬으로 기온이 따뜻하고 일조량이 풍부합니다. 그래서 구기자가 자라는 데 좋은 자연환경을 갖고 있는데요. 진도산 구기자가 열매가 굵고 단맛이 강한 것이 특징입니다. 구기자는 정기를 보해주는 약재로 유명한데요. 중국에서는 인삼, 하수오와 함께 동양 3대 명약으로 불리고 있습니다. 우리나라 동의보감에도 성질이 평이하고 맛은 달고 독이 없으면서 오래 먹어도 해가 없다라고 기록이 되어 있습니다. 구기자는 근육이나 뼈를 단단하게 해 .. 2023. 2. 6.
산양유 당뇨 영양식 효능, 섭취방법 산양유 당뇨건강식 산양유가 들어간 당뇨 영양식입니다. 산양의 모유에서 추출한 단백질과 각종 영양 성분으로 구성된 당뇨 영양식을 말하는데요. 산양유 단백질에 천연당과 식물성 추출물을 기본으로 비타민, 미네랄, 오메가-3가 함유되어 있다고 합니다. 산양유 모유에서 추출한 단백질은 일반 단백질에 비해서 높은 소화 흡수율을 가지고 있는 특징이 있습니다. 소화 기관이 약하고 발달이 덜 된 아기들도 쉽게 소화 흡수할 수 있는 단백질이 포함된 것이 바로 산양유입니다. 산양유와 관련된 유명한 일화가 하나 있습니다. 인도의 인권 운동가인 간디가 오랜 단식 투쟁으로 소화기관이 많이 약해진 상태였다고 하는데요. 이런 상태에서 음식물의 소화 흡수가 어렵고 또 탈이 나기 쉽기 때문에 이때 간디가 단식 투쟁 후 영양 보충을 위해.. 2023. 2. 1.
계피 (계피가루) 효능 부작용 먹는법, 당뇨병 정복! 천연 인슐린 계피 계피는 육계(계수) 나무의 껍질을 말합니다. 세계에서 가장 오래된 향신료 중에 하나입니다. 동의보감에 따르면 계피는 성질이 몹시 따뜻하고 맛은 달고 맵다고 기록되어 있습니다. 계피는 우리 몸 안에 정체된 어혈, 그리고 혈관에 쌓인 지방을 제거할 뿐만 아니라 모세혈관을 확장해서 혈맥을 잘 통하게 하는 효과가 있습니다. 계피 가루 효능 당뇨 예방에 좋습니다. 아주 독특한 맛과 향으로 계피에는 비타민과 무기질, 그리고 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 폴리페놀 성분은 우리 몸안에 들어오면 인슐린과 유사한 역할을 하기 때문에 천연 인슐린이라는 별명을 가지고 있습니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 혈액 속 포도당, 즉 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 계피는 인슐린 저항성을 개선시켜서 혈당을.. 2023. 1. 30.
밀크씨슬 효능 부작용 복용법, 간 건강 지킴이 밀크시슬 밀크씨슬 밀크씨슬은 엉겅퀴의 한 종류입니다. 다른 이름으로 마리아 엉겅퀴라고도 불리는데요. 성모 마리아의 모유가 엉겅퀴에 떨어져 녹색잎에 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래된 이름이라고 합니다. 마리아 엉겅퀴의 줄기를 자르면 하얀 진액이 나오는데요. 이 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었다는 유래도 있습니다. 밀크 씨슬은 강력한 항산화 작용으로 간세포를 보호해 주고 또한 독소로부터 간세포 손상되는 것을 막아주어서 간기능을 증진시켜주는 효과가 큽니다. 간 손상으로 인한 만성피로를 개선시켜 주는 곳은 물론이고 간염, 간경변증, 간암을 예방하는데 크게 도움을 줍니다. 미국통합종양학회에서는 암 예방 치료에 도움 되는 식이 보충제로 밀크 씨슬을 선정한 적도 있습니다. 1960년대에 독일 과학자들이 밀크시슬에서 활성 .. 2023. 1. 26.
프리바이오틱스 효능 부작용 복용법, 장건강과 다이어트에 도움 프리바이오틱스 프리바이오틱스는 유산균의 먹이로 유익균의 비율을 늘려주어 장건강, 다이어트에 도움을 줍니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점은? 프로바이오틱스는 장 속에 살아있는 미생물 즉 유익균을 말하는 거고요. 프리바이오틱스는 장내 미생물의 먹이 즉 생존을 좌우하는 먹이라고 생각하시면 됩니다. 몸속에 있는 미생물도 일을 하기 위해서는 먹이가 필요합니다. 때문에 유익균이 프리바이오틱스를 먹으면 더욱 강해지고 활발하게 활동을 할 수 있습니다. 강해진 유익균들이 유해균과 싸워 유해균이 확연하게 떨어지는데 도움을 줍니다, 실제로 유익균의 먹이가 충분한 최적의 장내 환경이 만들어지면요. 유익균 한 마리가 2500억 마리까지 증식한다는 연구 결과도 있습니다. 유산균이 아닌 유산균의 먹이 프리바이오틱스를 섭.. 2023. 1. 20.
레드 비트 효능 부작용 먹는법, 혈관건강 비법식품 레드비트 레드비트의 원산지는 이탈리아입니다. 무려 16세기 유럽에서 본격적으로 재배가 되었다고 하는데 더 위로 올라가서 고대 로마시대부터 약용식물로 이용했다는 기록들이 있습니다. 비트는 생김새가 순무와 닮았다고 해서 빨간 무라고도 불리는 뿌리채소입니다. 미국 타임지에서는 비트를 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 세계 4대 채소로 선정을 하기도 했습니다. 고대 로마인들은 비트를 달인 물을 가지고 해열 작용이나 이뇨 작용을 위해서 썼다고 하고요. 의학의 아버지인 히포크라테스는 비트잎을 상처를 치료하는 데 사용을 했다고 알려져 있는 만큼 비트는 아주 오래전부터 사용을 해왔다고 합니다. 비트는 뿌리 채소인 만큼, 땅의 기운을 고스란히 품고 있어서 동양에서도 약용으로 많이 사용을 했는데요. 한약에서는 비트를 첨.. 2023. 1. 18.
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