익스트림 블랙마카 효능 부작용, 복용법, 천연자양강정식품

블랙마카

마카는 해발 4000m가 넘는 페루의 안데스 산맥 고산지대에서 자생하며 배추과 두해살이 풀로 약용 식물로도 쓰이며 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 일명 '안데스의 산삼'이라고도 불립니다.

블랙마카

 

마카는 잉카 전사들의 힘의 원천으로 에너지를 충전하고 전투력을 높이기 위해 잉카전사들이 섭취했다는데요. 3600여 년의 역사를 가지고 있는 대표적인 활력식품입니다.

 

또한 NASA의 우주식품으로 우주비행사의 체력을 유지하고 생리 기능을 원활하게 하기위한 엄선된 우주 식량으로도 알려져 있습니다.

 

마카는 크게 옐로우마카, 레드마카, 블랙마카 3종류로 나눠집니다. 블랙마카는 옐로우마카 레드마카에 비해 리보플라빈, 철의 함유량이 훨씬 많습니다.

마카

 

이중 블랙마카는 연간 마카 생산량중 3% 내외로 자생하는 귀한 식물로 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌은 굴의 1.5배, 철분은 더덕의 10배, 아연은 부추의 11배, 칼슘은 마늘의 25배나 높게 함유되어 있습니다.

 

마카효능

1. 에너지 및 지구력 향상

블랙마카는 19가지의 필수 아미노산, 31가지 미네랄과 비타민 등 풍부한 영양소 성분이 함유된 자양강정식품입니다.

 

운동선수들을 대상으로 한 조사를 통해 입증되었는데요. 마카를 60일 동안 섭취한 후 최대질주 속도와 최대 산소 흡입량을 측정한 결과 최대질주 속도에서 평균 10.3% 증가하였고 최대산소 흡입량의 경우 최대 33.6%가 증가하는 효과가 입증되었다고 합니다.

참고문헌

 

2. 생식 능력 개선

1938년부터 1991년까지 50년간 발기부전은 일반적인 성기능 장애의 원인으로 알려졌으며 40~70대 남성들 중 30% 이상에게서 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 

 

참고문헌

 

한연구에서 각각의 환경에서 마카를 섭취한 수컷 쥐의 테스토스테론 수치의 변화를 보면 마카를 투여한후 확연하게 증가한 것을 확인할 수 있는데 이를 도와주는 성분이 바로 벤질헥사데칸아미드입니다. 마카의 고유 기능성 지표물질인 벤질헥사데칸아미드는 정자의 운동성 및 성욕을 증진시켜 생식능력을 상승시켜주는 효과를 가지고 있습니다.

 

참고문헌

 

3. 갱년기 증상 완화

갱년기가 오면 몸의 활력이 떨어지고 우울증과 기억력 저하등 정신적, 체력적으로 무기력해지는 경우가 대부분입니다. 또한 치료 방법인 호르몬대체요법 역시 부작용의 걱정으로 선뜻 진행하지 못하는 분들도 있습니다.

 

한 연구에서 14명의 건강한 완경 후 여성을 무작위로 두 개의 교차 그룹으로 나누어 12주와 6주 동안 3.5g을 제공하는 RCT를 수행하였으며 GCS로 분석 보고한 결과 블랙마크를 장단기적으로 투여했을 때 성기능 및 불안, 우울증과 같은 심리적 증상이 유의미한 개선을 보였다고 합니다.

 

임상실험을 통한 지속적인 연구로 갱년기 증상 관리를 위해 마카를 사용하는것이 부작용이 적은 방법이라는 것을 입증하였으며 식약처에서 활력증진뿐만 아니라 갱년기 증상 완화하는 효과도 함께 인정받은 슈퍼푸드입니다.

참고문헌

 

블랙마카 효율적인 섭취법, 복용법

마카는 전분질이 많아 소화와 체내 흡수율이 떨어지기 때문에 실제 마카 뿌리를 섭취하는 것보다 고압처리공법을 통해 유효성분을 농축, 수용화시킨 분말제품을 이용하는 것이 더욱 간편하고 효율적인 섭취가 가능합니다. 체내 흡수율을 극대화시켜 일반 분말의 2배로 소화흡수율이 97%나 높다고 합니다.

참고문헌

익스트림 블랙마카는 아침 저녁으로 섭취하는 것을 권장드리는데요. 운동 전 섭취하셔도 좋고요 컨디션에 따라 섭취시간은 조정하셔도 됩니다. 하루섭취 권장량은 5g 미만 정도로 제품 섭취방법을 참고하시는것이 좋습니다.

 

블랙마카 부작용

마카는 독성이 없어서 장기간 섭취해도 특별한 부작용은 없지만 다량 섭취 시 설사와 복부통증, 두통등의 부작용이 있을 수 있습니다. 특이체질이나 알레르기 체질인 경우는 전문의와 상의후 섭취 바랍니다.

출처:익스트림 블랙마카