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건강177

타트체리 효능과 부작용, 먹는법, 불면증과 염증 배출에 도움 타트체리 체리의 종류에는 스위트 체리와 타트체리가 있는데요, 우리가 마트에서 쉽게 볼 수 있는 것이 스위트 체리입니다. 타트체리는 스위트 체리보다 색깔도 더 빨갛고 신맛이 강한 것이 특징입니다. 타트체리는 과일계의 레드 다이아몬드라는 별명이 있을 만큼 귀한 과일로 알려져 있는데요. 해외에서는 100년 전부터 의약 목적으로 타트체리를 사용했다고 하는 기록도 있고요. 세계 3대 전통 의학서로 꼽히는 아유르베다와 다른 의학서적에 항염 작용이 뛰어난 과일로 기록돼 있기도 합니다. 타트체리는 과육이 쉽게 물러서 생과대신에 건조한 것이나 타트체리 농축액으로 섭취하게 되어 있고요 타트체리 분말이나 주스로 물에 타서 드실 수 있습니다. 타트체리에는 3대 필수 영양소라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방을 비롯해서 11종.. 2022. 6. 21.
MPB, 당뇨 영양식 mpb 식단 이란 당뇨 영양식 MPB 당뇨 영양식 MPB 식단이란 당뇨 영양식이라는 것은 말 그대로 당뇨 환자들에게 꼭 필요한 영양분들을 배합해서 만든 건데요. 당뇨병 예방에 도움이 되는 중요한 성분 3가지 MPB 가 들어 있다고 해서 MPB 식단이라고 합니다. 당뇨 영양식은 식단 관리에 어려움을 겪는 당뇨 환자분들을 위해서 당질 함량은 줄이고 불포화지방산이나 단백질 등의 함량은 높였기 때문에 혈당을 천천히 올려줍니다. 그래서 혈당 관리가 필요한 당뇨 환자들의 식사 대용으로도 아주 좋고요. 또 노화를 위해서 소화 기능이 떨어진 사람이나 균형 잡힌 식사가 힘든 직장인, 그리고 다이어트가 필요한 경우에도 당뇨 영양식이 도움이 될 수 있습니다. MPB 란 당뇨 영양식에는 당뇨병 환자들 혹은 당뇨병 예방에 도움이 되는 중요한 세.. 2022. 6. 18.
시네트롤 자몽 오렌지 다이어트 효능 시네트롤 시네트롤은 자몽과 오렌지에서 추출한 성분으로 지방을 태우는데 도움을 주는 자몽의 나린진 성분, 그리고 오렌지의 헤스페리딘 같은 항산화 성분들을 합쳐서 만든 복합 추출물입니다. 자몽 오렌지의 추출물 시네트롤은 체자방 감소와 지방 연소에 도움을 준다고 합니다. 미국에서 1930년대부터 단기간에 살을 뺄 수 있는 과일로 주목받으면서 할리우드 스타들이 하는 다이어트 방법으로 유명한데요. 할리우드 스타 중에서 섹시스타 안젤리나 졸리, 타이타닉의 유명한 케이트 윈슬렛 등이 대표적으로 다이어트 방법으로 자몽을 식단에 활용을 하고 있다고 합니다. 시네트롤 다이어트 살 안 찌는 체질로 바꾸려면 'UCP' 단백질을 늘려라! 고 합니다. UCP는 지방을 태우는 단백질로 보통 단식을 하거나 운동을 하는 등 지방이 태.. 2022. 6. 17.
크릴오일 효능 부작용, 혈관 건강 지킴이 크릴오일 크릴오일이란 크릴오일은 크릴에서 추출한 오일이 크릴오일입니다. 청정지역으로 알려져 있는 남극 심해 깊은 바다에서 서식하는 동물성 플랑크톤인데요 크릴은 새우와 비슷한 생김새로 크릴새우라고도 불리는데 분류학상으로는 새우가 아니고 갑각류의 일종이라고 합니다. 크릴은 남극 대륙 모든 생물의 가장 밑에 있는 먹이입니다. 먹이 사슬의 최하위에 있습니다. 그렇기 때문에 중금속이나 환경호르몬의 축적을 전혀 걱정할 필요가 없는 청정 식품입니다. 그리고 고영양분을 함유하고 있어서 미국이나 캐나다, 노르웨이, 이란 등지에서는 크릴에 관심을 가지고 미래 식량 자원화를 위한 연구를 진행 중에 있습니다. 크릴오일은 EU(유럽연합)에서 노벨 푸드로 선정을 했습니다. 그말은 새로운 식품이다 라는 뜻인데요 크릴오일은 차세대 .. 2022. 6. 14.
수면엔 락티움 , 효능과 부작용 복용방법 락티움 락티움 이란 락은 젖, 유즙, 우유를 뜻하는 라틴어고요 티움은 '넓은 공간'을 뜻하는 라틴어인데요. 티움의 과학적 용어로는 우유에서 찾은 과학이란 뜻이라고 합니다. 락티움은 우유에서 추출한 유단백질을 잘게 분해한 성분인데요. 숙면에 도움을 주는 천연성분입니다. 락티움을 개발한 나라가 프랑스입니다. 프랑스는 OECD 국가 중에서도 수면시간이 1위인 나라로 프랑스 국민은 하루 평균 8시간 50분 정도를 숙면에 사용한다고 합니다. 락티움을 다른 말로 하면 유단백 가수 분해물인데요 유단백인 우유를 물로 가수분해를 해서 사이즈가 작은 펩타이드 형태로 만든 겁니다. 잘게 잘라서 분해했기 때문에 소화가 훨씬 짧아지고 흡수가 훨씬 빠르다는 장점이 있습니다. 우유 152L에서 약 0.64% 정도의 아주 극소량만이.. 2022. 6. 13.
비즈왁스 알콜 효능, 관절과 위건강에 효과 비즈왁스 알콜 비즈왁스 알코올 이란? 비즈왁스(beeswax)=벌집, 밀랍이란 뜻입니다 비즈왁스 알콜은 벌이 벌집을 만들면서 분비한 밀랍에서 6가지 알코올 성분을 추출하고 정제한 것인데요. 원래 일벌의 배 아래쪽에서 노란색 천연 왁스가 분비됩니다. 이것을 밀랍이라고 합니다. 밀랍은 꿀벌들이 꽃으로부터 모은 당을 효소 작용해서 체내에서 생성하는 고형 물질의 기름, 즉 지방인데요. 꿀벌은 이것을 채집을 해서 벌집을 소독하고 틈도 막고 자기 집 건축을 만드는 데 사용할 뿐 아니라 미생물, 항균제, 살균제로도 사용하는 등 벌집을 무균상태로 유지시키는 데 사용합니다. 그런데 밀랍은 벌집 1kg에서 단 3g 정도만 얻을 수 있는 아주 귀한 재료입니다. 우리나라 식품의약품 안전처에서 비즈왁스알코올을 관절 건강, 위 .. 2022. 6. 12.
차전자피 효능, 먹는법,부작용 , 다이어트 변비에 효과 차전자피 란 차전자피는 질경이과에 속하는 차전자의 껍질로 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있고 대변의 이동을 증가시키고 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 차전자피는 풀밭,길가에서도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있어 자전초라고 불리기도 합니다. 한의학에서는 질경이씨를 차전자라고 부르고 비뇨기과 질환을 치료하는 약재로도 사용합니다. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 특히 차전자피는 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 만성 변비 치료, 과민성 대장 증후군으로 인한 변비의 보조 요법 등에 사용되었다고 합니다. (출처:약학 정보원) 차전자피 효능 1. 변비개선 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있는데요 수분을 흡수하면 수십 배 크기로 부풀어 오르는 특징이 있는데 이 특징이 변비 증상을 개선.. 2022. 6. 10.
비만도 계산기 측정기, BMI bmi 계산하기 비만도 치료해야 할 병이다? 비만 때문에 암에 걸릴 가능성이 높아지고 당뇨병, 고혈압 등 여러 질병의 원인으로 지목되고 있는데요 세계 보건기구에서 비만을 질병으로 분류하고 대한 비만학회에서도 '비만은 질병이다'라고 발표한 적이 있습니다. 한국은 BMI 25이상, 미국을 비롯한 세계 보건기구는 BMI 30 이상을 비만이라고 판정하고 있습니다. 한국인이 더 엄격한 이유가 아시아인은 서양인보다 BMI(체질량지수)가 낮아도 체지방률은 높게 나옵니다. 그래서 당뇨, 고혈압, 자벙간등 각종 질환의 원인이 되는 만큼 엄격하게 비만 기준을 적용한다고 합니다. 그런데 본인이 비만인지 모르는 사람이 많다고 하는데요 오히려 마른 사람들이 살 빼야 한다는 생각을 많이 한다고 하네요 국민건강보험공단이 19세 이상의 성인 199.. 2022. 6. 9.
실크피브로인 유산균 효능,장까지 생존률 UP 다이어트 효과 실크피브로인 유산균 실크피브로인은 누에고치에서 얻은 천연성분입니다. 누에가 나방이 되기 전까지 몸을 보호하기 위해 만들어내는 것이 누에고치인데요 누에고치의 주성분이 실크피브로인 순도 높은 단백질 성분으로 그 안에는 18종의 아미노산이 골고루 함유되어 있습니다. 실크피브로인의 특징은 조직력이 뛰어나고 서로 붙어있는 응집 능력이 뛰어나다고 합니다. 실크피브로인은 유산균을 코팅해주는 역할을 하는데요 유산균이 오래 살아남는 생존력 향상과 장까지 도달하는데 도움을 줍니다. Q. 유산균이 장 건강에 어떻게 도움? 우리 장에는 세균의 종류가 약 100조 개가 있다고 알려져 있는데요 이중에는 장 환경에 좋은 유익균도 있고 그리고 장 환경을 해치는 유해균도 있습니다. 장 환경이 건강한 사람의 경우에는 유익균과 유해균의 .. 2022. 6. 9.
세라티크 세라마이드 효능,피부 건강에 좋아요 세라티크 (Ceratip) 세라티크는 프랑스 밀에서 추출한 식물성 세라마이드 신소재로 식약처에서 인정한 피부 건강에 도움을 주는 기능성 성분입니다. 프랑스 남동부 알프스 산맥 아래 해발 330m 그라스(Grass)에서 재배된 밀은 혹독한 겨울을 지나 건조한 봄, 뜨거운 여름을 견뎌내고 비로소 수확됩니다. 그 시간을 견뎌 단단한 밀에서 추출한 것이 프랑스 밀 추출물 세라마이드 세라티크입니다. 세라마이드란 표피를 구성하는 성분 중 하나로 피부의 최외곽에서 천연 방어막 역할을 하는 피부 장벽, 표피층인데요 표피층은 수분과 영양을 담고 있는 세포 하고 세포를 단단하게 결합하도록 돕는 지질로 구성되어 있습니다. 피부 장벽이 튼튼하도록 세포와 세포 사이를 단단하게 결합하도록 돕는 지질의 역할이 굉장히 중요한데요 세.. 2022. 6. 8.
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