가자 추출물 효능, 관절과 연골 건강에 도움

가자 추출물

가자라는 사군자과 식물인 가자나무의 익은 열매를 말려서 추출한 원료가 가자 추출물입니다. 2022년에 식약처에서 개별 인정형 관절 신소재로 인정받은  기능성 원료이기도 합니다. 

 

동의보감에 의하면 가자는 성질이 따뜻하고 맛은 쓰며 독이 없고 장 경련이나 상복부의 팽만감 등 소화를 돕는다고도 알려져 있고요.

 

인도의 전통 의학서인 아유르베다에는 모든 체질과 연령의 환자에게 장수와 회춘을 촉진한다고도 알려져 있을 만큼 동서양에서 예부터 널리 쓰인 재료라고 합니다.

 

가자 추출물 효능

1. 관절염 증상에 도움

현재 노화로 인한 관절염 환자는 해마다 증가하고 있는 추세입니다. 55세 이상의 80%가 관절염을 앓고 있는데요. 75세 이상이면 대부분이 관절염을 앓고 있다고 봐도 무방하다고 합니다.

 

그만큼 현대인의 고질병 중 하나가 관절염인데 관절염이 무서운것은 관절염에서 끝나는 것이 아니라 우리 몸 전신에도 영향을 미쳐서 관절염 합병증을 만들어 내기 때문입니다.

 

관절염이 심해지면 움직임이 줄어서 체중이 늘어나게 되는데 운동 부족으로 인해서 근력이 떨어지게 되고 인슐린 기능이 저하돼서 당뇨를 유발할수가 있고 거기에 허벅지 근육에서 치매를 유발하는 단백질이 분비되는데 이 양이 줄어들게 되니까 치매 확률도 높아지게 된다고 합니다.

 

가자 추출물이 관절염 증상에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 쥐에게 가자 추출물을 섭취시킨 다음에 21일 동안 관찰을 해봤습니다. 그랬더니 절뚝거림, 부종, 이런 골관절염 관련 증상이 유의미하게 개선된 것을 확인할 수 있었습니다.

 

2. 관절과 연골에 영향을 끼치는 혈청 콤프 농도 개선

관절과 연골을 관리하기에 앞서서 꼭 알아야 할 중요한게 있습니다. 바로 콤프케어 입니다.

 

콤프(COMP)는 연골에 주로 존재하는 단백질인데요. 콤프는 연골 구성에서 빠질 수 없는 중요한 성분입니다. 

 

관절염이 생기거나 과도한 관절 사용으로 연골이 마모가 되면요. 연골 속 콤프가 분해돼서 혈중으로 배출이 되는데 그러면 혈중 콤프 농도가 상승하게 됩니다.

 

골관절염의 환자 콤프 농도는 일반인보다 높은 이유도 관절염이 진행될수록 연골에 있는 콤프가 혈액에 녹아들기 때문입니다. 그래서 연골 속 콤프가 혈액에 녹아들지 않고 연골에 잘 있도록 관리하고 케어하는 것이 중요합니다. 그래서 그 역할을 하는 게 바로 가자 추출물입니다.

 

가자 추출물이 인체의 관절과 연골에 끼치는 효능에 대해 연구를 해봤습니다. 가자 추출물을 12주 동안 섭취한 결과 혈중 콤프 농도가 기존 대비 8% 감소했다고 합니다.

 

그리고 연골을 구성하는 파괴 단백질 또한 유의적으로 감소한 걸 확인할 수 있었고요. 즉 연골이 마모되는 것을 막고 관절염 개선에도 도움이 됐다고 합니다.

 

3. 관절 건강 평가 지표 개선

WOMAC 지수라는 게 있는데 통증, 뻣뻣함, 일상생활 수행의 어려움 등을 총 24개의 문항으로 구분하고 있는 골관절염 증상의 척도를 평가하기 위한  관절 평가 지표인데요.

 

가자 추출물을 꾸준하게 섭취한 군에서는12주 만에 허리의 통증이나 운동을 할 때 무릎이 불편하다고 여기는 등 9가지의 관절 건강에 관한 평가 지표가 개선된 것을 확인했다고 합니다.

 

그리고 관절이나 연골이 안좋은 환자분들은 또 골다공증이라는 것도 함께 있는 경우가 많은데요. 중증의 무릎 관절염 환자 10명 중의 4명은 골다공증도 동반하고 있다는 연구 결과가 발표됐습니다.

 

50세 이상 성인 남녀를 대상으로 골밀도 검사 및 무릎 엑스레이를 분석한 결과 무릎의 중증도가 올라갈수록 골밀도는 떨어지고 골다공증 유병률은 39.5%로 높았다고 합니다.

 

그래서  비타민 D가 뼈를 형성하고 유지하는데 도움이 되기 때문에 가자 추출물을 함께 섭취하실 때 좋다고 하니까 참고하시면 좋을 것 같습니다.

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가자 추출물 부작용 및 주의사항

가자 추출물의 일일 권장 섭취량은 500mg이기 때문에 지켜서 섭취하는 게 좋습니다.

영유아, 임산부, 수유부는 섭취에 주의하시기 바랍니다.

특정 질환이 있거니 알레르기가 있는 분들은 전문의와 상담 후에 섭취하시는 것을 권장드립니다.

그리고 건강기능식품마크를 확인하시는 게 좋습니다.

 

고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담 후 섭취 바랍니다.

항응고제 등 복용 시에도 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.

 

 

출처:tv조선기적의습관