피크노제놀 효능 부작용 복용법, 갱년기 증상에 도움

피크노제놀

피크노제놀은 프랑스의 해안가에서 자란 소나무의 껍질에서 추출한 성분입니다. 아주 척박한 환경에서 거친 바람을 맞고 자란 해안송은 스스로 생존하기 위해 강력한 항산화 물질을  만들어 내는데요. 피크노제놀은 해안송이 만들어낸 강력한 항산화 성분입니다.

 

여러 선진국인 영국이나 프랑스나 미국에서는 갱년기의 건강기능 식품으로 오래전부터 유명하다고 합니다.

 

그런데 해안송 껍질 1톤( 1000kg)을 가공해도 단 1kg 밖에 나오지 않는다고 하는데요. 환경 보호를 위해서 매년 일정한 양만 생산하기 때문에 다량으로 추출하는 것이 불가능해서 굉장히 귀한 성분이라 할 수 있습니다.

피크노제놀 효능

1. 천연 항산화제 

항산화 성분은 노화를 막는 대표적인 물질인데요. 피크노제놀은 천연 항산화제 역할을 해줍니다. 항산화제는 내 몸에서 나쁜 산소인 활성산소를 제거해준다는 뜻인데요. 인체에 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

예를 들어 껍질 깎은 사과를 공기 중에 놔두면 산화로 인해 갈변하는데요. 산화되면서 세포가 변했기 때문에 그런 변화가 일어납니다. 갈변된 사과처럼 우리 몸도 녹이 슬 수 있다고 합니다. 이게 계속 쌓이면 위험해질 수 있다고 합니다.

 

여성의 몸에서 활성산소의 영향을 많이 받는 장기중의 하나가 바로 난소입니다. 결국은 활성산소가 난소를 노화되게 만듭니다. 피크노제놀은 활성산소로부터 난소를 지켜주어 난소의 노화 예방에도 도움을 주는데요. 피크노제놀은 여성 호르몬에 관여하지 않고 난소의 기능에 도움 주는 역할을 합니다. 그래서 남성분이 먹었을 때도 남성의 장기기능 상승에도 도움을 줄 수 있다고 합니다

 

피크노제놀은  항산화력도 높은데요. 비타민 중에서 항산화력이 제일 높은 건 비타민 E입니다. 비타민E보다 항산화력이 무려 20배 이상이 높다고 합니다. 비타민 C보다는 50배나 높은 항산화력을 가지고 있다고 합니다.

 

항산화 효과에 관한 연구 결과가 있는데요. 항산화 연구 결과에서 피크노제놀을 복용한 뒤 2주 후에 활성 산소가 무려 25.3% 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 8주 후에는 체내 항산화력이 38.3% 증가한 것을 확인할 수 있었습니다.

 

2. 혈관질환에 도움

또 다른 임상 실험에서는 흡연자에게 피크노제놀을 섭취하게 한 뒤  2시간 만에 혈소판의  응집이 감소했다는  결과가 나왔는데요. 혈소판은 우리 몸에 출혈이 있을 때 응고해주는 역할 즉 뭉치게 합니다. 혈소판 응집을 풀어 줬다는 건 혈액 순환이 원활하게 도와줬다고 할 수 있습니다.

 

피크노제놀은 혈액의 흐름을 방해하는 혈소판 응집을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 피크노제놀은  혈관질환에도 도움을 줍니다.

 

3. 갱년기 여성 건강에 도움

피크노제놀이 갱년기 여성에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구가 있었는데요. 폐경기 전후 여성 약 156명한테 임상실험을 진행해 봤습니다.

 

A그룹은 3개월간 피크노제놀을 섭취하고 B그룹은 3개월간 피크노제놀을 섭취하지 않았습니다. 피크노제놀을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 안면홍조, 수면장애, 관절 및 근육 통증 등 갱년기 증상이 관련된 17까지 증상이 56%나 감소되는 효과를 나타냈다고 합니다.

4. 에스트로겐 우세증 질환에도 도움

피크노제놀은 갱년기 증상만 완화시키는 게 아니라 에스트로겐이 과다하여 호르몬 불균형으로 생기는  에스트로겐 우세증 질환에도 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

 

한 연구에서 자궁 내막증을 진단받은 여성들이 48주간 피크노제놀을 60mg씩 복용을 했는데 자궁 내막증 증상도 감소했다고 하고요

 

또 한 연구에서 유방의 정상 세포와 사람의 유방암 세포라고 불려진 MCF-7이라고 하는 세포가 피크노제놀을 투여했더니 유방암 세포의 선택적인 사멸을 유도했다고 해서 암세포를 더 억제하는 거에도 효과가 있다고 나와 있습니다.

 

5. 통증 완화에 도움

피크노제놀은 통증 완화에도 도움이 된다는 연구가 있습니다. 건강한 폐경기 전후의 여성분들한테 피크노제놀을 1000mg씩 8주간 섭취하게 했더니 관절통이나 가슴통증, 두통 등의 여러 가지 통증 증상도 유의미하게 개선됐다는 연구 결과가 있습니다.

 

6. 골밀도 증가

피크노제놀은 골밀도도 증가했다는 연구 결과도 있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐이 부족하면 골다공증에 걸리기 쉬운데요. 에스트로겐은 뼈의 건강에도 중요합니다.

 

뼈의 건강에도 중요한 에스토르겐은 난소에서 생성이 돼서 난소가 없어지게 되면 에스트로겐 분비량이 적어집니다.

이에 대한 연구결과가 있는데요. 난소를 절제한 쥐에게 피크노제놀을 투여했더니 골밀도도 유의미하게 증가했다는 보고가 있었습니다.

 

7. 전연령대 섭취 가능

피크노제놀은 난소 기능 강화에 도움을 주기 때문에 갱년기 전 여성들뿐만 아니라 전 연령대가 드셔도 되는데요. 미리 섭취하여  활성산소를 줄여서 갱년기 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 노산인 여성 역시 섭취하셔도 도움이 될 수 있습니다.

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피크노제놀 복용법

피크노제놀 복용법은 하루 권장 섭취량 100mg 정도 섭취하시는 것을 권장드립니다.

또한 호르몬제가 아닌 건강기능 식품이기 때문에 호르몬 치유만으로 갱년기 증상이 원활하게 개선이 안된다면 같이 섭취하셔도 좋습니다.

 

중년 여성들이 추가적으로 먹어야 할 영양소가 있다면 비타민 D입니다.

비타민 D의 역할은 칼슘 흡수를 도와서 뼈를 더 튼튼하게 하는데 도움을 줘서 피크노제놀을 드실때  비타민 D까지 같이 드신다면 좀더 건강에 효과적인 도움이 될수 있습니다.

 

피크노제놀 복용법은 제품마다 성분, 함량의 차이가 있을수 있으니 제품에 표기된 복용법을 준수하는것이 좋습니다.

피크노제놀 부작용 

임산부나 수유부는 섭취에 주의하시는 게 좋고요.

건강보조식품은 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니 수술 전후이신 분, 고칼슘혈증 등의 질환이 있으시거나 의약품을 복용 중이신 분들은 담당의와 상의 후 섭취하시기를 권장드립니다.

특이체질, 알레르기 체질의 경우에도 전문가와 상의후 섭취 바랍니다.

 

출처:프리한닥터방송 외