우슬 등 복합물 효능 부작용, 관절 건강에 도움

우슬 등 복합물

우슬등복합물 이란

우슬은 비름과에 속하는 식물로 식물 줄기의 일종입니다. 우슬 (牛膝)은 소우 자에 무릎 슬 자로 소의 무릎을 닮았다 하여 쇠무릎이라고도 불립니다. 이름의 유래에서 알 수 있듯이 우슬은 예로부터 관절 건강을 위한 약재로 쓰였습니다. 

우슬

 

본초강목에는 허리와 무릎에 힘을 실어주고 혈을 잘 통하게 해 준다고 기록되어 있습니다.

우슬 효능

 

동의보감에는 우슬은 한습으로 무릎이 아픈 것과 그리고 허리와 등뼈 아픈 것을 낫게 해 준다고 쓰여 있습니다.

우슬 효능

 

이처럼 옛 문헌에서도 알 수 있듯이 우슬은 오래전부터 관절 건강에 도움이 되는 천연 약재로 쓰였던 것으로 알 수 있습니다. 뿐만 아니라 우슬에는 사포닌, 칼슘이 풍부해서 관절 염증을 배출하고 또 통증 억제에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 
 

이렇게 관절 건강에 도움을 주는 것이 알려지면서 현재 우슬등복합물은 식약처로부터 관절 및 연골 건강 기능성을 인증받고 있습니다. 

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우슬등복합물 효능

우슬등복합물이 관절 건강에 도움을 준 이유가 바로 우슬 속 핵심 성분인 엑디스테론 때문인데요. 엑디스테론은 우슬의 대표성분이자 관절건강을 돕는 핵심성분입니다.

 

엑디스테론은 우슬 등이나 이런 것의 식물에서 발견되는 화학 물질인데 게나 새우 같은 절지동물의 탈피를 조절하는 호르몬으로도 알려져 있고요. 근육 성장 속도를 높여주고 운동 수행 능력을 높이는 데 도움을 줘서 천연 스테로이드라는 별명을 가지고 있습니다. 

우슬등복합물 효능

실제로 엑디스테론은 근육 건강을 위한 보충제로 판매될 정도로 많은 사람들에게 각광을 받고 있는 성분인데요. 뿐만 아니라 또 위를 보호해 주고 또 항산화 효능, 또 스트레스로 인한 장기를 보호하고 대사를 도와주고 또 심혈관 보호에 도움을 주는 것으로 밝혀지면서 의약품으로 개발될 가능성도 있다고 또 알려져 있습니다. 

우슬등복합물 효능

이렇게 세계적으로 주목받는 성분이다 보니까 미국의 국립보건원에 기록된 관련 학술 논문만 해도 무려 2000여 건에 달한다고 합니다. 

 우슬 속 엑디스테론이 관절 건강에는 어떻게 도움이 되는 걸까요?
 
1. 관절 염증 개선

엑디스테론이 염증 활성 물질을 억제를 도와서 관절 염증을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

관절 건강이 악화될 경우 관절 염증을 유발해 퇴행성 관절염을 유발할 수 있는데요. 우슬 속 엑디스테론이 항염작용을 도와 관절염을 유발하는 염증억제에 도움을 줍니다.

 

실제로 관절이 안 좋은 쥐에게 우슬 속의 핵심 성분인 엑디스테론을 투여한 결과 연골에서 발생한 염증 유발 물질 감소에 도움이 됐습니다. 

 

2. 류머티즘 관절염에도 도움
우슬 등 복합물이 퇴행성관절염뿐만이 아니라 류머티즘 관절염 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

실제로 류머티즘 관절염이 있는 쥐에게 우슬등복합물 등을 투여한 결과 발바닥 부종을 확인해 봤더니 염증 물질의 감소시켜서 염증이 가라앉는 걸 확인할 수 있었습니다. 

 

3. 연골 건강 개선에 도움

연골 세포와 연골 두께 증가로 연골 건강 개선에 도움을 줍니다.

 

실제로 골 관절염을 유도한 쥐에는 8주간 우슬 등 복합물을 투여한 뒤에 살펴봤는데요. 보시면 관절염으로 인해서 연골 세포가 줄어들어서 작은 점이 조금밖에 안 보이는데요. 이때 우슬등복합물을 섭취했더니 연골 세포 수가 600%가 증가했다고 합니다. 

다음 사진에서 굵게 보이는 부분이 연골인데요. 연골을 구성하는 핵심 성분이 모두 증가하면서 연골 두께도 111% 증가한 것을 확인할 수가 있었습니다. 

4. 관절 통증 개선 

관절 염증이 완화되고 연골 건강까지 채워주면 통증 개선에도 도움을 받을 수 있습니다.
 

관절이 불편한 성인 43명을 대상으로 관절염 및 통증이 있는 분들의 지표를 분석해서 워맥 지수라는 지표가 있는데 이 워맥 지수 변화를 살펴봤는데 그 결과 관절 통증이 개선되는 것은 물론 일상생활 수행 어려움 또 관절 뻣뻣함 등 전반적인 관절 상태가 개선된 것을 확인할 수가 있었습니다. 

우슬 등 복합물 효능

5. 혈관 건강에 도움
우슬 속에 들어있는 엑디스테론이 혈관 건강 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

관절염으로 염증 물질이 혈관을 타고 다니면서 각종 혈관 질환을 유발하고 혈전을 유발해서 혈관이 막혀 혈액의 흐름이 원활하지 못할 수 있는데요. 이때 우슬등복합물이 혈액을 낮추고 도움을 줄 수 있습니다.

한 실험이 의하면 고혈압이 있는 쥐에게 우슬 속 엑디스테론을 투여했더니 2시간 후에 유의미한 혈당 감소가 발견됐다고 합니다. 

6. 치매예방에 도움
우슬 속의 엑디스테론이 치매 예방에도 도움을 줄 수가 있습니다.

우슬 속에 엑디스테론이 우리 뇌에 있는 염증의 독성으로부터 우리 신경 세포를 보호한다는 그런 연구가 있는데요. 결과적으로 퇴행성관절염을 방치해서 생길 수 있는 질환이 바로 치매인데 치매 예방에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

우슬등복합물 부작용 및 주의사항

우슬등복합물의 하루 권장 섭취량은 1000mg입니다.

과도하게 드실 경우에는 복통이나 설사와 같은 증상 등 부작용이 나타날 수 있으니 꼭 적정량을 섭취하시기 바랍니다. 
 

우슬은 의약품의 주원료로 사용되고 있으며 효능 면에서 관리되고 있습니다. 따라서 우슬은 추출 과정이 중요한데요. 단순히 끓는 물에 우리거나 달여 먹는 것이 아닌 관절 건강에 효과를 기대하려면 식품의약품안전처가 기능성과 안전성을 인정한 방법인 섭씨 120도씨 이상에서 12시간 추출 후 1600% 이상 추출, 농축된 분말인지 확인하는 게 좋습니다.

 

건강을 위해서 먹는 식품인 만큼 안전성도 꼭 따져보셔야 하는데요. 이때 인체 적용 시험 결과가 있는지 건강 기능 식품의 허가가 있는지 확인하시는 게 좋습니다.
 

임산부나 수유부, 고칼슘혈증이 있거나 항응고제를 드시는 분들이라면 전문의와 상담 후 드시는 것이 안전하겠습니다.