시서스 다이어트,시서스 효능,부작용,복용법

 

시서스

체지방 감량에 도움 주는 식품
그리스어로 '담쟁이덩굴'이라는 뜻으로
인도, 열대 아시아에서 자라는 포도과의 덩굴 식물입니다
'유럽 식품안전청' '영국 식품 표준청'에서 '체중 조절'에 도움을 주는 식품 원료로 등재돼 있습니다.

시서스 가루

시서스 다이어트

시서스 효능

1. 체중 조절, 체지방 감소에 도움을 줍니다.
시서스는 '유럽식품안전청' '영국식품표준청'에서 '체중 조절'에 도움을 주는 식품 원료로 등재돼 있습니다
시서스 추출물은 우리나라의 '식품의약품안전처에서도 '체지방 감소'에 도움을 준다고 발표한 바 있습니다.

실제로 과체중인 19세~55세 성인을 대상으로 시서스 다이어트 효과를 입증한 연구결과가 있는데요
매일 8주간 시서스 추출물을 섭취시킨 결과 체중은 10.7kg 감소하고 체지방은 26.1% 감소했다고 합니다.

시서스 속에는 두가지 핵심 성분이 있습니다.
시서스 속에는 폴리페놀 중에서도 '퀘르세틴'과 '이소람네틴'이 함유(출처:생체재료 학회지 13권 1호, 2009)
시서스 추출물을 섭취하면 아밀라아제 효소와 라피아제 효소의 활성을 억제해 체내에 지방이 쌓이는 것을 막는데 도움이 됩니다. 시서스가 지방이 우리 몸에 흡수되지 않도록 차단을 도와준다고 할 수 있습니다.

2. 시서스는 식욕감소 호르몬 '렙틴' 폭식 조절 호르몬'세로토닌' 지방합성 억제 호르몬 '아디포넥틴'의 균형을 잡아줍니다.
비만인 사람은 세로토닌(식욕조절 호르몬), 아디포넥틴(지방 합성 억제 호르몬) 수치가 떨어지고 렙틴(식욕 감소 호르몬) 수치는 높아지는 상태인데요 즉 이렇게 호르몬 균형이 깨져 살찌는 체질로 변화되어 있는 거라 합니다.

3. 시저스의 또 다른 효능은 혈관건강으로 혈관을 깨끗하게 청소해준다는 겁니다.
실제로 실험 결과 나쁜 LDL 콜레스테롤 17.7% 감소하고 좋은 HDL 콜레스테롤 15.71% 증가했다고 합니다.

4. 항염증에 도움을 주는 시서스 추출물
항염증에 도움을 주는 시서스 추출물은 관절염 통증을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

일반적으로 염증이 생기게 되면 통증을 느끼게 하는 염증성 사이토카인이라는 물질이 나오는데 시저스 추출물이 사이토카인을 감소시켜 항염증에 효과를 발휘하고 관절염에서 오는 통증도 억제하거나 완화시켜 주는데 도움이 된다고 합니다.

실제로 인체에 적용한 실험도 있는데요 골관절염 환자들에게 통증이 어느 정도냐를 평가한 평가표가 있는데 그중에 하나가 워막 스코어라는 게 있습니다. 리스크가 1점에서 100점까지 점수가 매겨지는데 점수가 높을수록 통증이 심한 거거든요
실제 골관절염 환자들 대상으로 8주간 시서스 추출물을 섭취한 다음 워막스코어(WOMAC score) 설문을 실행한 결과 관절 통증 수치가 31% 감소했다고 합니다.

 

시서스 복용법

시서스는 식후에 섭취하는것이 좋습니다.
시서스의 다양한 성분들은 우리몸에 들어온 음식물이 지방으로 전환되는걸 억제 하는데 도움이 됩니다.
때문에 공복보다는 식사를 한후에 섭취하면 체중감량에 더 큰 도움을 받을 수 있습니다.
시서스 복용법은 하루 섭취 권장량 300mg을 지킬 것을 권장하고 있습니다

시서스 부작용

과다 복용 시 구토. 설사, 불면증 등 발생할 수 있다고 합니다.
특이 체질을 가지신 분이나 임산부의 경우에는 전문의 상담 후 섭취하시길 바랍니다.

여기까지 시서스 다이어트, 시서스 효능을 알아봤는데요
시서스 다이어트 효과를 확실히 보시려면 식이조절과 운동 필수 라는거 잊지 마세요~!


출처 나는 몸신이다 알짜왕

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