저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 효능 부작용, 먹는법, 에버 콜라겐 추천

저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드

어류 콜라겐은  분자 크기가 아주 작아서 우리 몸속 곳곳에 잘 흡수될 수 있다는 장점이 있습니다. 그중에서도 특수한 효소 처리를 통한 분자 크기를 더욱 작게 만드는 콜라겐이 있는데요. 바로 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드입니다.

 

저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드의 크기는 머리카락 굵기의 12만 5000분의 1 정도밖에 안될 정도로 초미세 입자입니다.

체내 콜라겐의 최소 단위인 데다 피부 세포와 동일한 구조로 만들어서 흡수율을 더욱 높인 콜라겐이라고 합니다.

 

실제로 쥐 실험 결과를 말씀드리자면 쥐한테 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드를 주입하고 24시간이 지났어요. 그 결과 피부뿐만 아니라 콜라겐이 뼈, 연골, 힘줄까지도 흡수된 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 결과적으로 우리 몸에 콜라겐이 필요한 곳에 빠른 속도로 흡수되는 거를 확인할 수  있는 실험 결과입니다.

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저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 효능

1. 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드는 관절 건강에 도움을 줍니다.

콜라겐은 피부뿐만 아니라 관절, 연골의 탄력성을 유지하는 데 있어서도 아주 중요한 역할을 합니다. 체내에 콜라겐이 부족해지면 연골이 쉽게 마모되고 결국은 퇴행성 관절염의 위험이 상승할 수 있는데요. 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드는 관절 건강에도 도움을 줍니다.

 

한 연구 결과가 있는데요. 무릎 통증이 있고 관절이 좋지 않은 40대부터 70대까지의 여성들을 대상으로 6개월 정도 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드를 섭취하게 했더니 무릎 관절의 건강 상태가 개선된 것을 확인할 수 있었다고 합니다.(출처:Science(1993))

 

2. 피부의 주름, 처짐에도 도움을 줄 수 있습니다.

실제 40에서 60대 한국인 여성을 대상으로 한 인체 적용 시험 결과가 있었는데요. 1000mg의 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취한 지 6주 만에 피부 보습이 개선되었고요. 12주 정도 지나자 피부 탄력과 눈가 주름이 개선됨을 확인할 수 있었다고 합니다.

 

 

또 다른 인체 적용 시험도 있는데요. 3000mg의 저분자 피쉬 콜라겐 팹타이드를 섭취한 결과 2주 만에 대조군에 비해 피부 보습은 14.16배 증가했고요. 8주 차에는 주름이 11.2배 개선되었음을 확인할 수 있었다고 합니다.

 

또 섭취를 중단한 지 2주 후에도 진피층의 보습이 10.36배 증가한 것을 확인할 수 있었습니다. 결과적으로 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드가 전반적인 피부 개선에 도움이 된다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

3. 콜라겐과 비오틴을 함께 섭취하면 효과가 배가 됩니다.

콜라겐만큼이나 피부 노화에 중요한 성분이 있는데요. 바로 비오틴입니다. 비오틴은 비타민의 한 종류로 우리 몸에서 단백질로 이루어진 부분들이 원활하게 생성되게 하는 역할을 하는데요. 비오틴이 우리 몸에 부족하게 되면 피부 처짐 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

그래서 해외에서는 비오틴이 비타민 H, 뷰티 비타민이라고 불리면서 탈모 예방, 손발톱 강화, 피부 탄력을 높이는 성분으로 주목받고 있다고 합니다.

 

그런데 비오틴은 우리 몸에 반드시 필요한 성분이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해주어야 할 필요가 있습니다.

 

콜라겐과 비오틴을 함께 섭취하면 효과가 배가 되는 것으로 알려져 있는데요. 비오틴이 콜라겐의 합성을 촉진하는 역할을 하기 때문입니다.

 

실제로 쥐 실험에서 콜라겐과 비오틴을 함께 투여했더니 콜라겐 합성률이 2배 이상 높아졌다는 보고가 있고요.  또 다른 연구에서는 비오틴과 콜라겐을 함께 섭취한 후 모발의 양, 밀도와 강도, 광택까지 모든 탈모 증상에 대한 상당한 효과가 있었다는 보고가 있습니다.

 

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저분자 피쉬 콜라겐 먹는 법

개별 포장 스틱용으로 나오는 거는 물 없이 간편하게 섭취 가능하고요.

저분자 피쉬 콜라겐 분말용으로는 물이나 음료에 희석해 드세요.

각종 과일 , 야채샐러드에 뿌려 드셔도 좋고요.

요구르트에 섞어 드셔도 좋습니다.

 

저분자 피쉬 콜라겐 부작용 및 주의사항

식품의약품 안전처에서 권장하는 어류 콜라겐 하루 권장량은 약 1000mg에서 3000mg까지 반드시 지켜서 섭취하는 게 좋고요.

또 건강과 안전을 위해서 식품의약품 안전처에서 건강 기능 식품으로 인정받은 원료인지 확인하는 것을 권장해 드립니다.

 

인체 적용 시험 결과를 보유한 성분인지 또 피부와 동일한 구조의 어류 콜라겐인지 여부도 확인하는 게 좋을 것 같습니다.

그리고 효과적인 콜라겐 섭취를 위해 비오틴을 함께 드시는 것을 권장드립니다.

 

그리고 특이 체질, 알레르기가 있는 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.

임산부나 수유부, 다른 의약품을 복용하고 계신 분들도 전문의와 상의 후 섭취를 권장드립니다.

 

출처:tv조선기적의 인생

 

에버 콜라겐 추천 

1. 식약처 기능성 인정 건강 기능 식품으로 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' '자외선에 의한 피부 손상으로 부터 피부 건강 유지에 도움을 줄수 있음' 으로 2중 피부 개선 기능성을 인정받은 콜라겐 원료

2. 기능성 원료인 저분자 콜라겐 펩타이드 인체적용 시험 결과 눈가 주름 육안평가, 피부 탄력, 피부 보습 개선 기능성 확인 

3. 콜라겐 +비오틴 , 1일 섭취량 100% 함유

 

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