락토바실러스 복합물 유산균, 다이어트 체질 만들기에 도움

락토바실러스 복합물 유산균

락토바실러스 복합물은 체지방 감소를 하면서 장 내 환경은 지켜주고 개선해주는데 도움이 되는 유산균입니다. 락토바실러스 복합물 유산균은 락토바실러스 커베티스(HY7601), 락토바실러스 플란타룸(KY1032) 이 두가지가 섞여있는데요. 두 유산균의 커베티스, 플란타룸 앞글자를 따서 일명 커플 유산균 이라고도 부릅니다.

락토바실러스 복합물은 식품안전처에서 체지방 감소, 원활한 배변 활동, 장건강 도움으로 3가지 기능성으로 건강기능식품 그리고 다이어트 기능성까지 인정받고 있습니다.

커플 유산균의 다이어트 효과는?
락토바실러스 커베터스(HY7601)는 콜레스테롤 대사를 조절해서 지방이 쌓이는 것을 억제해줍니다.
락토바실러스 플란타룸(KY1032)은 지방세포의 생성을 억제해 체지방 감소에 도움을 줍니다.

유산균의 발전 과정?
락토바실러스 유산균은 효과적인 섭취를 위해서 꾸준히 발전을 거듭해왔습니다. 맨 처음 유익균인 락토바실루스 생유산균을 섭취한것으로 시작으로 그다음은 위산과 담즙산을 뚫고 장까지 무사히 살아서 갈 수 있도록 갑옷 같은 역할을 하는 캡슐을 씌운 프롤린 유산균입니다.

그다음 장까지 살아서 가는건 물론 더 오랫동안 효과적으로 장 건강에 도움이 될 수 있도록 한 장 정착 유산균까지, 그리고 락토바실러스와 여러균을 배합하면서 유산균에 대해서 끊임없이 연구한 결과 체지방 감소에 대한 기능성도 발견하게 됐는데요. 그게 바로 커베터스(HY7601)와 플란타룸(KY1032) 균주를 배합한 락토바실러스 복합물 유산균입니다

락토바실러스 복합물 유산균 효능

1. 유익균 증가, 유해균 억제, 다이어트 체질개선에 도움
락토바실러스 복합물 유산균은 장속 날씬균을 늘리는 건 물론 몸속 지방을 관리해서 나잇살 타파에 도움을 줍니다.

실제로 12주간 섭취를 했더니 체지방, BMI 지수, 허리둘레, 체지방량 모두에서 유의미한 감소가 있었다고 합니다. 특히 중년 건강에 가장 치명적인 내장지방은 무려 4.49제곱센티미터가 감소했고요. 반면에 제지방량에는 별 변화가 없었음을 확인한 연구도 있습니다. 즉 근육 손실을 최소화해 백색지방만 줄여서 다이어트에 도움을 줬다고 볼수 있습니다.

연구에 따르면 유산균을 섭취하고 장내 세균수를 살펴봤더니 비만균에 도움을 줄 수 있는 유익균인 비피도박테리움이 유의미하게 증가한것을 확인할 수 있습니다.

락토바실러스 복합물 유산균은 유익균은 증가시키고 유해균을 억제해서 다이어트를 위한 체질 개선에 도움을 줄수 있다고 볼 수 있습니다.

2. 지방 합성 억제에 도움
아래 사진은 지방세포인데요 실제 시험한 사진입니다. 시험은 유산균이 지방합성 억제에 도움이 되는지 확인하기 위해서 지방이 합성될 때 염색시약이 반응하도록 진행을 시켜봤습니다. 락토바실러스 복합물 유산균이 대조군에 비해 지방 합성이 훨씬 적게 합성된걸 확인할 수 있었습니다.

3. 장용성 캡슐로 장까지 살아서 안전하게~
아무리 좋은 유산균이라도 장에 제대로 잘 도착하지 않으면 소용이 없는데요. 실제로 소화 과정에서 분비되는 위산이나 담즙산에 의해서 사멸되는 유산균이 90%입니다. 일반유산균은 산성이 강한 위산과 담즙산에 의해 대부분 사멸됩니다.

그런데 락토바실러스 복합물 유산균은 장에 도착하기 전에는 잘 녹지 않고 장에 도착해서만 녹게 되는 장용성 캡슐이라는것을 씌워줍니다. 즉 방패막을 한 겹 더 입게 되고 장점막에는 착 달라붙게 된다고 합니다. 유해균은 활동을 억제시키고 유익균의 비율은 높여주기 때문에 다이어트에 최적화된 체질로 바꿀수 있습니다.

4. 유익균 유해균의 균형 비율
유해균을 없애고 유익균을 늘리는 게 다이어트에 유리하다고 생각할 수 있는데요. 장내 세균도 유익균이 100%라고 하면 할 일이 없어지고 게을러진다고 하네요. 그래서 기능을 하게 해 줄 약간의 유해균이 필요하고요. 다이어트와 건강에 도움이 되는 비율이 유익균이 85 라고 하면 유해균은 15 정도의 균형을 맞춰서 밸런스를 유지하는 것이 장 건강에 도움이 된다고 합니다.

5. 건강효과, 나잇살 다이어트입니다.
우리가 뱃살이 나오고 내장지방이 생기는건 백색지방이 몸집을 크게 부풀리고 있기 때문입니다. 이때 지방이 합성되는걸 억제해서 백색지방이 커지는 걸 막아서 다이어트에 도움을 줍니다.

실제로 한 연구에서는 쥐에게 유산균을 섭취시킨 결과 몸무게 증가량은 38%가 줄었고요. 또 10주 정도가 되었더니 무려 체중이 11%가량이나 줄었다고 합니다.

뿐만 아니라 총 백색 지방량은 물론 각종 질환의 원인이 되는 장간막, 견갑골, 피하, 후복막, 신장 주변등 내장 사이사이에 낀 백색 지방이 유의미하게 감소한것을 확인할 수 있었다고 합니다.

6. 식욕조절 호르몬인 렙틴 호르몬 감소에 도움
식욕조절 호르몬인 렙틴이 정상작동하게 도움을 줍니다. 실제로 비만인 쥐에게 12주간 먹게 했더니 랩틴 호르몬이 유의미하게 감소했고요.지방 분해 호르몬인 아디포넥틴이 활성화된것을 확인했다고 합니다.

7. 혈관건강
백색지방이 줄어들게 되면 뒤이어 따라오는 건강효과는 바로 혈관건강입니다. 실제로 비만한 쥐에게 10주간 고지방식이를 제공하면서 유산균의 섭취에만 차이를 두고 연구를 진행했더니 혈중 콜레스테롤 수치가 무려 17%나 감소했다고 합니다.

혈액 속의 잉여지방이나 콜레스테롤이 남지 않기 대문에 심근경색이나 협심증과 같은 위험에서도 비교적 벗어날 수 있습니다.

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락토바실러스 주의사항 및 부작용

유산균을 보면 100억 마리, 500억 마리라고 쓰여 있습니다. 유산균수가 많다고 무조건 좋은 게 아니라고 하는데요. 보장균수는 장까지 살아서 가는 유산균수가 아니라 단지 유효기간까지 살아서 가는 유산균의 수이기 때문입니다.

유효기간까지 많은 양의 유산균이 살아 있어도 장 까지 살아서 도달하지 못한다면 소용이 없다고 합니다. 따라서 보장균수 보다는 장까지 살아서 가는 도달 균수를 확인하시는 게 좋습니다.

유산균도 살아있는 균이기 때문에 냉장 보관해야 합니다. 그런데 유산균은 열에 약한 편이긴 하지만 그중에서도 몇몇 유산균들이 열에 강한 생존력을 보이는 몇몇 유산균들이 있습니다. 이런 특정을 가진 유산균들은 실온 보관이 가능하고요. 정해진 보관법을 지키는 것이 좋겠습니다.

식품의약품 안전처의 건강기능식품마크가 있는지 확인하시고요. 동물실험을 통해서 안전성이 검증되었는지 확인하시는 게 좋겠습니다.

식품안전처에서 권장하는 유산균 섭취량은 하루 1억~100억 마리입니다. 과다 섭취 시 복통, 설사 등을 유발할 수 있으니 반드시 하루 권장섭취량을 지켜서 드시기를 바랍니다.

항생제 약효로 인해서 유산균이 쉽게 사멸할 수 있기 때문에 약을 드시고 네다섯 시간 정도 지나고 나서 유산균을 섭취하시는 게 좋겠습니다.

질환이 있거니 의약품(면역억제제등) 복용시 전문가와 상의후 섭취하시길 바랍니다.
알레르기 체질이나 임산부 수유부도 전문의와 상의후 섭취바랍니다.

출처:알콩달콩